كيف تحصيل على بشرة نظرة ومشرقة؟
أليس حلم كل فتاة هو أن تحصل على بشرة نظرة و نقية !معا سنتعرف على نصائح ومعلومات من تجربتي الشخصية ،ومن خلال دراسات معتمدة ، بالإضافة إلى وصفات تجميلية (ماسكات) فعالة.
نصائح للحصول على بشرة مشرقة :
1-شرب كمية كافية من الماء:
كما نعلم أن الجسم يحتاج إلى نسبة مهمة من الماء، لذلك فمن المهم أن تشربي من 4 إلى 5 لترات من الماء يوميا ،لأنه يبعد السموم عن البشرة،ويعطيها توهجا و نظارة فائقة.ويستحسن الإبتعاد عن المشروبات الكحولية والغازية،وأيضا التي تحتوي على الكافيين كالقهوة و الشاي.
2-النوم لمدة كافية:
عندما تكون لديك بشرة مجعدة و باهتة فاعلمي أنكي لا تحصلين على القسط الكافي من النوم،وهو ما لا يقل عن 6 ساعات إلى 8 يوميًا .لذلك يجب أن ننام بشكل منتظم وفي غرفة نظيفة وتدخلها الشمس ،والنوم على وسادة نقية ،ويستحسن أن تكون من الحرير لكي لا تمتص الدهون التي تفرزها البشرة .
3-تناول الأكل الصحي:
تناولي الخضراوات والأسماك والفواكه وأيضا المأكولات الأخرى بشرط أن لا تكون تحتوي على سعرات حرارية كثيرة.
روتين يومي للعناية بالبشرة:
إزالة المكياج قبل النوم:
عندما يبقى المكياج على الوجه فإنه يغلق المسام ويمنعها من التنفس و بذلك يقلل حركة الدورة الدموية ،ويكمن أن يسبب ذلك حبوب و بقع سوداء.
تنظيف البشرة:
غسل الوجه مرتين في اليوم (الصباح ،المساء)بغسول خاص،يعني يجب إختيار غسول يليق ببشرتك(ذهنية ،جافة أو مختلطة).وذلك لنظافة البشرة وإشراقها.
ترطيب البشرة:
يجب أن ترطب البشرة كل مرة بعد غسلها ،ويجب الحرص على اختيار كريم ترطيب مناسب ،ويختلف من كريم ليلي وأخر نهاري ويمكن أن يكون للإثنين .
استعمال واقي الشمس :
من الضروري جدا استخدام الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل لحماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة و المضرة.
الروتين الأسبوعي للعناية بالبشرة :
تقشير البشرة:
- التقشير مرة واحدة في الأُسبوع تقشير الوجه يعمل علىالتخلص من الخلايا الميتة على سطح البشرة تاركا إياهانظرة ومشعة.العناية بالحبوب :
•العناية بالحبوب على الوجه لا يجب ترك الحبوب على
الوجه بلا معالجتها ، ولا يجب العبث بها أيضا،
فمحاولة إزالتها باليد أو بأداة حادة سيعمل على ترك
أثرٍ واضح لها
عدم لمس الوجه:
الإبتعاد عن لمس الوجه بعض النّاس لديهم عادة بلمس
وجههم وتحسس بشرتهم، لكنّ لا يجوز ذَلِك لأنَّ اليد قد
تكون مُتّسخة أو مُلوّثة وقد تعمل على نقل الجراثيم.
التنظيف العميق:
حمام البخار قومي بعمل حمام بخار لبشرتك أسبوعيا
فهو يعمل على تنقية البشرة والتخلص من السموم
والبكتيريا التي توجد في مسام البشرة ويتم عن طريق
تعريض وجهك لإناء مملوء بالماء المغلي بالشاي الأخضر
وأن يكون هناك مسافة لا تقل عن 10سم بين وجهك
والإناء مع تغطية الرأس من الخلف بمنشفة كبيرة بحيث
يتركز البخار على الوجه ولا يتصاعد بعيدا لمدة 10
دقائق .
تغذيتها :
وذلك عن طريق ماسكات طبيعية وهذا ما سنتطرق له في
العنوان الآتي :
الماسكات الطبيعية:
ماسك الفراولة والعسل :
تساهم الفراولة في الحصول على بشرة متوهجة وجميلة.
المكونات: ست إلى عشر حبات من الفراولة الطازجة. ملعقة صغيرة واحدة من العسل.
طريقة التحضير: تهرس الفراولة والعسل جيداً في الخلاط. توضع على الوجه. تترك مدة عشرين دقيقة. تغسل بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد. تكرر باستمرار بضعة أسابيع، للحصول على النتائج المطلوبة.
ماسك الشوفان والعسل والحليب :
يساعد الشوفان على تقشير البشرة وجعلها مشرقة وصافية.
المكونات: ملعقتان صغيرتان من دقيق الشوفان. ملعقة صغيرة واحدة من العسل. ملعقتان إلى ثلاث ملاعق صغيرة من الحليب.
طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً للحصول على معجون. توضع المعجون على الوجه. تترك مدة عشرين دقيقة. تغسل بالماء. تكرر باستمرار بضعة أسابيع، للحصول على النتائج المطلوبة.
قناع الموز لترطيب الوجه:
مزج موزة ناضجة مع 1 ملعقة كبيرة من العسل، وإضافة إليها بضع قطرات من عصير البرتقال أو الليمون.
تطبيق القناع، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء البارد تليها منشفة دافئة.
ماسك الجزر للبشرة الذهنية:
الجزر هو أحد المقومات الفعالة للعناية بالبشرة، بفضل احتوائه على الكاروتين بيتا، والفيتامينات(C) و (K)، والتي لها فائدة كبيرة لصحة البشرة.
الخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا للعسل تمنع حب الشباب والبثور، وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يغلق المسام المفتوحة، ويرطب البشرة ويجعلها ناعمة ونضرة.
ماسك الموز وعصير البرتقال ولبن الزبادي لنضارة الوجه:
يعتبر الموز بوتكس طبيعي للبشرة لذا إذا كنت ترغبين
بالتخلص من الخطوط الدقيقة المزعجة على وجهك والحفاظ
على نضارة بشرتك قومي بالتوجه إلى مطبخك لصنع هذا
الماسك الرائع لبشرة رائعة ونضرة.
المكونات:
- نصف حبة موز
- ملعقة من عصير البرتقال
- ملعقة من لبن الزبادي
طريقة التحضير:
قومي بهرس الموزة جيداً وإضافة اللبن وعصير البرتقال ومن
ثم اخلطي العجينة جيداً لتتماسك، طبقيها لمدة 20 دقيقة
على وجهك ورقبتك قبل أن تزيليها بالماء الفاتر.
مواضيع مماثلة:
